「Grokに入力した内容って、もしかして他人にバレてる？」と思ったこと、ありませんか？その不安、実は正解です。2025年8月、xAIのGrokで37万件以上のチャット履歴がGoogleなどの検索エンジンにインデックスされ、誰でも閲覧できる状態になるという前代未聞の大規模流出が発覚しました。パスワード、医療情報、未発表のビジネス戦略まで含む会話が、検索すれば誰でも見られる状態になっていたのです。さらに2026年2月には、EUのデータ保護当局がxAIに対して「大規模調査」を開始。日本のユーザーも他人事ではありません。
この記事では、GrokAIの会話が「バレる」3つの経路と、今すぐ実行できる5つの完全対策を、2026年3月時点の最新情報をもとに徹底解説します。
- GrokAIの会話が他人にバレる経路は「公衆への流出」「内部スタッフのレビュー」「AIの学習データ化」の3種類ある。
- 2025年8月の37万件流出事件は現在も完全に収束しておらず、設計上の欠陥が原因だったことが判明している。
- プライベートチャットモードの活用、学習オプトアウト、共有ボタンを押さないの3点セットが最低限必要な対策である。
GrokAIの会話がバレる3つの経路とは？
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GrokAIを使っていて「自分の会話が誰かに見られるかも」という不安は、まったくの気のせいではありません。実際に「バレる」可能性がある経路は大きく3つに分類できます。それぞれを理解することが、正しい対策の第一歩です。
経路1不特定多数への流出（37万件事件の真相）
2025年8月20日、Forbesの調査によって驚愕の事実が明らかになりました。Grokの「共有」ボタンで生成されたURLが、認証なしで誰でもアクセスできる公開ページになっており、GoogleやBing、DuckDuckGoといった検索エンジンにインデックスされていたのです。研究者たちがドメインをスキャンした結果、最終的に約37万件のチャット履歴が公開状態になっていたことが判明しました。
流出した内容には、パスワード、医療情報、体重管理の相談、さらには危険物の製造方法まで含まれていたと報告されています。より深刻なのは、会話が公開された2人のユーザーはForbesの記者に連絡されるまで、自分のチャットが公開状態になっていたことを全く知らなかったという点です。設計の欠陥が、ユーザーの意図とは無関係に、会話を「世界公開」にしてしまっていたのです。
この事件の直後、xAIは修正を施したと発表しましたが、一度検索エンジンにキャッシュされた内容は簡単には消えません。Oxford Internet InstituteのLuc Rocher氏はBBCの取材に対し、「AIチャットボットはプライバシーの大惨事が進行中だ」と警告しています。
経路2xAI内部スタッフによるレビュー
これは隠された話ではなく、xAIの公式プライバシーポリシーに明記されています。「権限を付与された一部のスタッフが、モデルの品質向上、セキュリティ調査、利用規約違反の調査、法的義務の履行のために会話をレビューすることがある」という内容です。
重要なのは、AIの学習をオプトアウトしていても、セキュリティや法務目的のレビューはオプトアウトとは独立して実施される可能性が高いという点です。また2026年初頭に発覚したGrokの画像生成機能の悪用問題（児童を含む性的コンテンツの生成）を受け、英国ICO、EU・アイルランドDPC、フランス当局がxAIへの正式な調査を開始。このような規制当局の調査が進む中で、ユーザーデータへの内部アクセスが増える可能性もあります。
経路3AIの学習データとして無限活用される
GrokアプリやX上でGrokを使う際、デフォルト設定のままでは入力した質問、受け取った回答、さらには「何度も回答を再生成した」というあなたの行動パターンまでが、AIモデルのトレーニングデータとして使用されます。これは、あなたのプライベートな悩みや企業の機密情報が、将来のGrokをより賢くするための「教科書」になることを意味します。
X版GrokとGrokアプリとでは、設定の場所が若干異なるので注意が必要です。特にX版Grokは、あなたの公開ポスト、プロフィール情報、Grokとのやり取りをまとめてxAIと共有する仕組みになっているため、より多くのデータが利用される可能性があります。
GrokAIがバレるリスクを最小化する5つの完全対策
「怖くて使えない」と思う必要はありません。正しい設定と使い方を身につければ、Grokのリスクは大幅に下げられます。2026年3月現在で有効な5つの対策を、実行しやすい順番で解説します。
対策1プライベートチャットモードを使う（最重要）
現時点でGrokが提供する中で最も強力なプライバシー保護機能が、プライベートチャットモード（ゴーストアイコン）です。このモードで行った会話は、AIのトレーニングには一切使用されず、30日以内にシステムから削除されます。
Grok.comやGrokアプリでの設定手順は次のとおりです。
- Grok.comまたはGrokアプリを開き、新しいチャットを始める前に操作する。
- チャット画面の右上にある「ゴースト型のアイコン」を探してタップまたはクリックする。
- プライベートモードが有効になったことを確認してから会話を開始する。
- モードを終了したい場合は、同じアイコンをもう一度タップして通常モードに戻る。
xAI公式FAQには「プライベートチャット使用時は、コンテンツとやり取りがモデルのトレーニングに使用されない」と明記されています。仕事の相談や個人的な悩みを入力する際は、必ずこのモードを使う習慣をつけましょう。
対策2AIトレーニングのオプトアウト設定をオフにする
プライベートモードを使わない通常の会話でも、学習データへの利用を止めることができます。Grokアプリの場合は「設定」→「データコントロール」→「モデルの改善」をオフにします。Grok.comの場合は「設定」→「データ」→「モデルを改善する」から同様に設定できます。
X版Grokの場合はXの設定から操作します。「設定とプライバシー」→「プライバシーと安全」→「データ共有とパーソナライズ」→「Grokとサードパーティコラボレーター」の中にある学習利用の許可項目をオフにしてください。
注意点として、オプトアウトは「これから」の会話に適用されるものであり、すでに学習に使われてしまった過去のデータを取り消せるわけではありません。なるべく早く設定しておくことが大切です。
対策3共有ボタンは絶対に押さない
37万件流出事件の直接の原因は、Grokの「共有」ボタンです。このボタンを押すと生成される公開URLは、設計次第で検索エンジンに丸ごとインデックスされるリスクがあります。現在は修正が施されていますが、少しでも機密性のある話題を含む会話は、絶対に共有ボタンを押さないことが鉄則です。
誤って共有してしまった場合は、すぐに共有リンクを無効化し、Googleのコンテンツ削除ツールからインデックス削除を申請しましょう。ただし、キャッシュが完全に消えるまでには時間がかかることを覚悟しておく必要があります。
対策4チャット履歴を定期的に削除する
プライベートモードを使っていない期間の履歴は、手動で削除しておきましょう。削除されたデータはxAIのシステムから30日以内に消去されます（ただし、セキュリティや法的な理由がある場合は例外的に保持される可能性があります）。Grokアプリでは各会話の設定から個別削除、またはまとめて全履歴を削除する機能があります。
定期的な履歴削除は、万一内部レビューが行われた場合のリスクを下げる意味でも有効です。
対策5絶対に入力してはいけない情報を知っておく
どれだけ対策を施しても、入力した情報が100%安全である保証はありません。特にリスクの高い情報は、最初から入力しないことが最強の防御です。xAI自身も「個人情報や機密情報はGrokに入力しないでほしい」と公式に呼びかけています。
具体的に入力を避けるべき情報としては、氏名・住所・電話番号などの個人を特定できる情報、企業の未発表戦略や顧客データ、クレジットカード番号やパスワード、医療・法律・金融に関する高度に個人的な内容、作家や開発者の未発表作品やコードなどが挙げられます。特に、未発表のコードや作品をGrokに相談すると、それがAIの学習データに取り込まれ、将来的に類似したコンテンツが生成されてしまう知的財産侵害のリスクもあります。
2026年最新GrokAIを取り巻く規制の動向
GrokAIのプライバシー問題は、今や世界規模の規制問題に発展しています。この動向を把握しておくことは、今後の安全な使い方を考える上で非常に重要です。
2025年4月、Grokの画像生成機能を悪用して実在する人物の性的な画像が大量生成される事件が発生し、英国のOfcomとICOが正式調査を開始しました。続いて2026年2月には、EUのアイルランドデータ保護委員会（DPC）が「大規模調査」を開始。フランスでは警察がXのオフィスを家宅捜索し、イーロン・マスク氏も事情聴取のために召喚されるという事態になっています。
これらの調査は主に画像生成の問題に関するものですが、GDPRなどの個人データ取扱い規制の観点から、チャットデータの扱い方についても厳しい目が向けられていることは間違いありません。規制が強化されるほど、ユーザーデータの扱いに関するxAIの義務も増えていきますが、それまでの間はユーザー自身が自衛するしかない状況です。
また、米国ではDOGE（政府効率化省）のスタッフが誤ってGrokのAPIキーをGitHubに公開してしまうという事件も発生しています。このキーはxAIの52以上の大規模言語モデルへのアクセスを可能にするもので、AIセキュリティにおける内部管理の甘さが改めて浮き彫りになりました。
ChatGPT・Geminiとのプライバシー比較
「GrokだけがヤバいのでなくてAI全体の問題では？」という疑問は正当です。主要AIとGrokのプライバシー特性を比べると、共通点と決定的な差が見えてきます。
| 項目 | Grok（grok.com） | ChatGPT（無料） | Gemini（一般） |
|---|---|---|---|
| デフォルトの学習設定 | オプトイン方式（学習オフが初期値） | オプトアウト方式（学習オンが初期値） | オプトアウト方式（学習オンが初期値） |
| プライベートモード | あり（ゴーストアイコン） | あり（一時チャット） | なし（設定で無効化は可能） |
| 履歴削除後の消去期間 | 30日以内 | 30日以内 | 最大18ヶ月（設定による） |
| 大規模流出の実績 | あり（2025年8月、37万件） | あり（2025年、小規模） | なし（現時点） |
| 規制当局による調査 | EU、英国、フランスで進行中 | EU・米国でFTC調査あり | EU規制対応済み |
注目すべきは、Grokのgrok.comアプリはデフォルトで学習オフ（オプトイン方式）であるという点です。これはChatGPTやGeminiよりも優れた初期設定です。しかしX版Grokはデフォルトでオプトアウト方式（学習オンが初期値）になっており、同じGrokでも使うプラットフォームによって初期設定が異なるという複雑な状況があります。また37万件流出という実績は、競合他社には見られないGrok固有の弱点です。
Grokだからこそできる！プライバシーを守りながら活用する実用プロンプト集
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GrokAIはプライバシーリスクを理解した上で使えば、他のAIには真似できない強みを発揮します。Grok最大の武器はX（旧Twitter）のリアルタイム情報に直接アクセスできる唯一のAIという点です。ここでは、プライバシーリスクが低い「公開情報の分析」に特化した、実際に使えるプロンプトを目的別に紹介します。入力する情報はすべて公開データのみなので、個人情報を一切含まずに高い価値を引き出せます。
リアルタイムトレンド分析プロンプト
GrokはX上の今まさに動いているトレンドを瞬時に把握できます。これはChatGPTやGeminiでは絶対に代替できないGrok固有の能力です。マーケティング担当者やコンテンツクリエイターにとって、これだけで使う価値があると言えます。
以下のプロンプトは、個人情報を一切含まないため、プライベートチャットモードを使わずとも安心して入力できます。
現在X上で「〇〇（テーマ）」について話題になっている投稿を分析して、ポジティブな意見とネガティブな意見を3つずつ要約してください。また、このトピックで最もリーチしているハッシュタグも教えてください。
このプロンプトで特定の商品発売直後の反応調査、炎上の兆候検知、競合他社の評判チェックなどが数秒でできます。マーケティング会社に依頼すれば数十万円かかる消費者分析が、Grokなら即座に無料で手に入るわけです。
ファクトチェック特化プロンプト
SNSに流れてくる情報の真偽を素早く確認するプロンプトです。特にXの速報情報は拡散が速い分、デマも混じりやすい場面で活躍します。
X上で拡散されている「〇〇（ニュースや情報）」について、実際の事実関係をファクトチェックしてください。根拠となる信頼性の高い情報源も併せて提示してください。また、この情報が誤りや誇張である場合は、どの部分が不正確なのかを具体的に指摘してください。
このプロンプトは、Xのポストを引用リポストする前に使うのが特に効果的です。誤情報をうっかり拡散してしまう事故を防げます。
競合・市場調査プロンプト
自社や競合他社の評判をリアルタイムで把握するプロンプトです。企業名や競合他社名は公開情報なので問題ありません。ただし、社内の具体的な戦略数値や未発表情報は絶対に含めないことが前提です。
「〇〇（企業名または製品名）」に関するX上の直近1週間の反応を分析してください。ユーザーから特に評価されている点と、不満が多い点をそれぞれ3項目ずつ挙げ、改善すべき優先課題を1つ提言してください。
現実でよく起きるGrokのトラブルと体験ベースの解決法
「設定したつもりなのに、なんか不安…」「Grokを使っていたら変なことが起きた」という体験、あなただけじゃありません。Grokを実際に使い込んでいると必ずぶつかる現実のトラブルと、その解決策を体験ベースで正直に話します。
トラブル1学習オフにしたのに、Grokが前の会話を覚えている気がする
これ、実際にかなり多くのユーザーが混乱する問題です。「オプトアウトしたのに、なぜかGrokが前回の話題に触れてくる？」という体験をしたことがある方は多いはずです。
実は、これには明確な理由があります。「AIモデルの学習オフ」と「会話履歴の記憶オフ」は、全く別の設定です。
学習オプトアウトは「あなたの会話をGrokの将来のモデル改善に使わない」という設定で、会話セッション内でGrokがあなたの過去の発言を参照することとは無関係です。さらに、2025年後半にGrokに「メモリ（記憶）機能」が追加されたことで、混乱がさらに増えました。
解決策は2段階です。まず設定の「データコントロール」から「会話履歴」と「メモリ」の両方をオフにします。そして確実に過去の情報を使われたくない場合は、都度プライベートチャットモードで会話を始めることです。学習オプトアウトだけでは不十分で、メモリ機能とプライベートモードを組み合わせて初めて「本当の意味での会話分離」が実現します。
トラブル2X上で@grokにメンションしたら会話がタイムラインに出てしまった
これは特にスマホユーザーが体験しがちな事故です。X上の投稿欄で「@grok」とメンションしてGrokに質問すると、その返答はリプライとして公開タイムライン上に表示されます。「プライベートな相談のつもりだったのに、フォロワーに全部見られていた！」というケースが実際に起きています。
しかも、メンション機能とチャット機能の違いを知らずに使ってしまったという体験談がX上に溢れています。解決策はシンプルで、プライベートな質問はX上のメンション機能を使わず、必ずGrokアプリまたはgrok.comのチャット画面で行うことです。メンション機能はあくまで「公開の場でGrokに聞く」ための機能だと割り切って、個人的な用途には絶対に使わないというルールを自分の中で決めましょう。
トラブル3削除したはずの会話がGrokの回答に反映されている気がする
履歴を削除しても「Grokが以前の情報を知っている」と感じることがあります。これにはいくつかの原因が考えられます。
まず、xAIの公式説明によれば削除後の消去には最大30日かかります。この間は技術的にはデータが残存している可能性があります。次に、メモリ機能が有効になっている場合、Grokが「記憶」として保存した情報が会話履歴の削除後も残ることがあります。さらに、XとGrokの間でデータが共有されている場合、Xアカウント側に残っている情報がGrokの応答に影響する場合もあります。
対処法として、履歴を削除したら同時に「設定」→「データコントロール」→「メモリの管理」から個別のメモリエントリも削除することを忘れないようにしましょう。この二段階削除を知らない人が非常に多く、「なんか消えてない気がする」問題の多くはここに原因があります。
トラブル4無料版を使っていたら急に制限がかかって途中で止まった
Grokの無料版には利用回数の制限があります。特にDeepSearch機能や画像生成は消費が早く、使っていたら突然「制限に達しました」と表示されて中断してしまうことがよくあります。急ぎの作業中にこれが起きると本当に困ります。
現実的な対処法は2つです。一つは「制限のかかりやすい機能（DeepSearch、画像生成）は本当に必要な時だけ使い、通常の質問回答は無料の範囲で行う」という使い分けをすること。もう一つは、深いリサーチや連続した作業が必要な日だけSuper Grok（月額約30ドル）に一時的に加入し、終わったら解約するという方法です。常時有料プランに加入する必要はなく、使い方を選べばコストを最小限に抑えながら十分な恩恵を受けられます。
知らないと損するGrokのデータ削除の落とし穴
プライバシー設定の話をするとき、多くの記事が「履歴を削除しましょう」で終わっています。でも実際のところ、Grokのデータ削除には見落とされやすい重大な落とし穴が3つあります。
第一の落とし穴は、X版GrokとGrokアプリは別々の設定管理になっているという点です。X上でGrokを使った会話はX側の設定で管理され、Grokアプリ（grok.com）で使った会話はxAI側の設定で管理されます。片方だけ設定・削除しても、もう片方のデータは残ります。両方のプラットフォームで別々に設定を確認・変更しないと意味がありません。
第二の落とし穴は、フィードバックボタンのデータはオプトアウト対象外という点です。回答下部の「いいね」「よくない」ボタンを押したフィードバックデータは、xAIの公式説明によるとオプトアウト設定に関わらず学習改善のために使われることがあります。プライバシーを最大化したいなら、フィードバックボタンも押さないのが賢明です。
第三の落とし穴は、法的・セキュリティ目的のデータは30日削除ルールの対象外という点です。通常の会話は30日以内に削除されますが、セキュリティ上の問題が疑われる会話や法的な調査・保全の対象になったデータは、ユーザーが削除操作をしても保持される場合があります。これはxAI自身がポリシーに明記していることです。つまり「削除した＝完全に消えた」という保証は技術的にもポリシー的にも存在しないことを理解しておく必要があります。
GrokのプライバシーリスクをAI専門家はどう見ているか
Grokのプライバシー問題は、単なるユーザーの不安ではなく、世界のセキュリティ専門家からも深刻な懸念が表明されています。データプライバシー研究の第一線で活躍するOxford Internet InstituteのLuc Rocher氏は、AIチャットボットを「プライバシーの大惨事が進行中」と表現しました。
また、BigIDのセキュリティ分析では、2025年8月の37万件流出事件について「悪いAIの問題ではなく、ガバナンスが弱い問題だ」と結論づけています。これは重要な指摘で、Grokが本質的に危険というより、設計段階でのプライバシー配慮が後回しにされた結果が流出事件だったという見方です。実際、共有URLにnoindexタグを設定するというごく基本的な対策が欠如していたことが直接の原因でした。
さらに、EUのGDPR（一般データ保護規則）の観点からは、xAIがアイルランドDPCによる「大規模調査」を受けている事実は注目に値します。GDPRはデータ最小化原則、明示的な同意、忘れられる権利を定めていますが、現在のGrokの仕様（特にX版）がこれらを完全に満たしているかについては、現在進行形で法的に問われている状況です。EU規制の結果次第では、xAIはGrokのデータポリシーを大幅に変更せざるを得なくなる可能性があります。
日本のユーザーとしては現時点でGDPRの直接適用は受けませんが、EU規制の動向がxAI全体のポリシー変更を促すことで、日本向けのサービス仕様にも波及する可能性が高いと考えられます。2026年後半以降の規制当局の決定には注目しておく価値があります。
GrokAIを安全に使い続けるための習慣化が最強の対策
設定を一度変えただけで安心してしまうのが、多くのユーザーが陥るパターンです。GrokのUIやポリシーはアップデートごとに変わります。2025年後半だけでも、メモリ機能の追加、動画生成機能の追加、EUでの規制対応など複数の大きな変更がありました。一度設定したからといって、それが永続的に有効かどうかは保証されません。
アップデート後には必ず設定を再確認する習慣をつけましょう。新機能が追加されると、新しいデータ収集の設定がデフォルトでオンになっていることがあります。特にGrokアプリやXのアップデート後は、データコントロールの設定が変わっていないか確認が必要です。次に、月に一度は会話履歴とメモリを両方削除することを習慣にしましょう。「気になった時にやる」では忘れてしまいます。スマホのカレンダーに「Grok履歴削除」のリマインダーを月1回設定しておくのが確実です。さらに、xAI公式のプライバシーポリシーページをブックマークしておき、3〜6ヶ月ごとに変更がないかチェックする習慣をつけましょう。ポリシーの変更は大抵ひっそりと行われます。
ぶっちゃけこうした方がいい！
ここまで読んでくれた方には、正直に言います。
Grokのプライバシー設定を完璧にしようとすると、結構めんどうです。X版とGrokアプリで別々に管理しなきゃいけないし、オプトアウト、メモリ、履歴、それぞれ別の設定画面にあって、アップデートのたびに確認が必要で…正直、疲れますよね。
だから個人的には、「何を使うか」ではなく「どこで使うか」で切り替えるのが、一番楽で効率的な方法だと思っています。
具体的には、Grokでしかできないこと、つまりXのリアルタイムトレンド分析やファクトチェックはプライベートチャットモードをデフォルトにしてGrokを使う。個人的な相談や文章作成など「Grokである必要がないこと」は、プライバシーポリシーがより成熟しているChatGPTやClaudeのシークレットモードを使う。この「道具の使い分け」をするだけで、設定に悩む時間も、バレるリスクも、両方一気に減ります。
設定を一つひとつ管理するより、「Grokにはリアルタイム情報が必要な公開データの分析専門」という役割を最初から決めてしまう方が、ずっと現実的で長続きします。リスクを完璧にゼロにしようとするのではなく、リスクの高い使い方をそもそもしない設計にする、これが2026年現在のAI活用における最もスマートな考え方です。
Grokは強力なツールです。でもそれはプライバシーを無視していい理由にはなりません。使い方のルールを自分でデザインして、怖がらずに、でも油断せずに、上手に付き合い続けていきましょう。
GrokAIがバレるかどうかに関するよくある質問
鍵アカウント（非公開設定）にすればGrokの会話はバレない？
非公開アカウントにすることで、あなたのポストがGrokの学習データに使われるリスクは下がります。しかし、Grokとのチャット内容そのものがxAIに共有される可能性は、アカウントが非公開であっても完全にゼロにはなりません。Xの公式ヘルプによれば、非公開アカウントにするとポストがAIモデルの学習に使われなくなりますが、Grokとの直接のやり取りについては別途設定が必要です。非公開設定はあくまで補助的な対策の1つと考えてください。
Grokを使って「誰が自分のアカウントをよく見ているか」を調べたらネトストがバレる？
これはX上でよく広まる誤解です。GrokはXの公開情報（いいね、リプライ、リポスト）をもとに回答を生成しますが、誰が誰のアカウントを何回閲覧したかという閲覧ログにはアクセスできません。Xは基本的にこの種の閲覧履歴を公開しておらず、Grokが「あなたのアカウントをよく見ている人」を正確に教えることは技術的に不可能です。公開されたエンゲージメント情報から「それっぽい答え」を返すことはありますが、それは推測にすぎません。
GrokのプライベートチャットはxAIの従業員にも見られない？
xAI公式FAQによれば、プライベートチャットの内容はモデルのトレーニングには使用されず、30日以内に削除されます。ただし、安全性や法的な理由がある場合（違法コンテンツの検出など）は、例外的に内部レビューの対象になる可能性が残っています。プライベートモードは非常に強力な保護機能ですが、「完全に誰にも見られない絶対的な保証」ではない点は理解した上で使いましょう。
業務でGrokを使うのはOK？
個人利用と業務利用では、リスクの重さが全く異なります。業務で使う場合は、会社のNDA（秘密保持契約）に違反しないか、顧客情報や個人情報保護法に抵触しないかを必ず確認してください。xAI自身も「個人情報や機密情報はGrokに入力しないでほしい」と呼びかけています。企業向けには専用のAPIプランがあり、このプランではユーザーのデータがモデルの学習に使用されないことが保証されています。業務利用を検討する場合は、まずエンタープライズプランの導入を検討することをおすすめします。
まとめ
GrokAIの会話がバレる可能性は、残念ながら「ゼロではない」というのが正直なところです。2025年8月の37万件流出事件、世界各国の規制当局による調査、内部スタッフによるレビューの可能性、そしてデフォルトのデータ収集設定。これらはすべて実在するリスクです。
しかし正しい対策を講じれば、リスクは大幅に下げられます。プライベートチャットモードを有効にする、学習オプトアウトをオフにする、共有ボタンを押さない、この3点を最低限実施してください。それに加えて、定期的な履歴削除と「絶対に入力しない情報」のルールを自分の中で決めておくことで、GrokAIは便利で安全なツールになります。
2026年現在も規制の動向は流動的です。xAIやXの公式プライバシーポリシーを定期的に確認し、設定が変わっていないかをチェックする習慣をつけることが、長期的に安全にGrokを使い続けるための最善策です。
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